本報訊 昨天上午，海曙區(qū)南門街道郎官社區(qū)居委會會議室座無虛席，近百名市民跟著社區(qū)責任醫(yī)生的口號，認真地學習“312”經絡鍛煉法。作為海曙區(qū)的試點，南門街道將在所有社區(qū)推廣“312”經絡鍛煉法。
據介紹，“312”經絡鍛煉法是中科院經絡學專家祝總驤教授根據《皇帝內經》的經絡理論而提出的�！�3”就是每天按摩合谷、內關、足三里三個穴位；“1”是指做一次鍛煉腹部九條經脈的腹式呼吸；“2”是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經脈的蹲起運動。每天運用這三種不同的方法鍛煉25分鐘，就可全面鍛煉全身的經絡，使經絡活躍、氣血暢通，從而達到防病養(yǎng)生的目的。
“練習‘312’鍛煉法最重要的是找準穴位，一般人很難做到。為此，中心對醫(yī)生進行了培訓，由他們到社區(qū)一一教會居民�！蹦祥T街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心主任伍忠東說。海曙區(qū)衛(wèi)生局有關負責人表示，該鍛煉法在南門街道推行成功后，將在全區(qū)推廣。
