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海曙試點推行“312”經絡鍛煉法
http://www.www-997799.com  中國寧波網   08年08月15日 13:29

  本報訊 昨天上午,海曙區(qū)南門街道郎官社區(qū)居委會會議室座無虛席,近百名市民跟著社區(qū)責任醫(yī)生的口號,認真地學習“312”經絡鍛煉法。作為海曙區(qū)的試點,南門街道將在所有社區(qū)推廣“312”經絡鍛煉法。

  據介紹,“312”經絡鍛煉法是中科院經絡學專家祝總驤教授根據《皇帝內經》的經絡理論而提出的!3”就是每天按摩合谷、內關、足三里三個穴位;“1”是指做一次鍛煉腹部九條經脈的腹式呼吸;“2”是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經脈的蹲起運動。每天運用這三種不同的方法鍛煉25分鐘,就可全面鍛煉全身的經絡,使經絡活躍、氣血暢通,從而達到防病養(yǎng)生的目的。

  “練習‘312’鍛煉法最重要的是找準穴位,一般人很難做到。為此,中心對醫(yī)生進行了培訓,由他們到社區(qū)一一教會居民!蹦祥T街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心主任伍忠東說。海曙區(qū)衛(wèi)生局有關負責人表示,該鍛煉法在南門街道推行成功后,將在全區(qū)推廣。

稿源: 寧波晚報   編輯: 陳佳
 
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