美國兒科學(xué)會(huì)專家說,因?yàn)橛凶C據(jù)顯示,維生素D能幫助預(yù)防某些嚴(yán)重疾病,從嬰兒到十幾歲的兒童應(yīng)該將通常建議的維生素D攝入量加大一倍。
美國兒科學(xué)會(huì)和美國政府先前建議,兒童和50歲以下成年人維生素D的日攝入量為200個(gè)單位、51歲到70歲的人為400個(gè)單位、71歲以上的人為600個(gè)單位。
美國兒科學(xué)會(huì)在最新的報(bào)告中說,大量研究顯示了維生素D對(duì)人體的潛在益處。它除了能讓骨骼結(jié)實(shí)外,還可能會(huì)降低人們患癌癥、糖尿病及心血管疾病的危險(xiǎn)。美國兒科學(xué)會(huì)專家建議從嬰兒到十幾歲的兒童應(yīng)該將通常建議的維生素D攝入量加大一倍,即每天喝4杯牛奶。除牛奶,谷類食品、金槍魚、鯖魚和沙丁魚等也有類似效果。專家說,每周曬幾次太陽,每次10分鐘到20分鐘對(duì)許多人來講就足夠了。據(jù)新華社 |