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高爾夫運(yùn)動(dòng)的心理層面一直被視為一個(gè)重要因素，但最新研究顯示我們的情緒信念和態(tài)度決定著我們的心理活動(dòng)。你可以積極地認(rèn)為“我能打中這一桿”，但你的情緒并不一定接收這個(gè)信息。也許你其實(shí)內(nèi)心隱約感到不安，“我做不到，我上一次就在這里打偏”，這種暗示也許決定著你這一桿的結(jié)果。
HeartMath機(jī)構(gòu)一直以研究情緒如何影響表現(xiàn)而著稱(chēng)，該機(jī)構(gòu)表示比賽情緒與心理層面一樣重要，如果不是更重要的話(huà)。
經(jīng)過(guò)16年的科學(xué)研究，HeartMath確定了情緒如何影響比賽，如何讓情緒成為有利于我們的因素，幫助我們達(dá)到較高的競(jìng)技水平。拉爾德-斯莫，圓石海灘高爾夫?qū)W院主管和2003年年度最佳國(guó)家PGA教師，在接受《高爾夫世界》的采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)道：“幾乎所有的高爾夫選手都會(huì)有自己情緒化的表現(xiàn)方式。HeartMath向他們顯示了不同的情緒如何影響表現(xiàn)，更重要的是，幫助他們?nèi)绾螐膿p壞性情緒調(diào)整到積極的情緒當(dāng)中。”
HeartMath的研究結(jié)果是開(kāi)發(fā)了一系列項(xiàng)目、技術(shù)和技巧來(lái)教會(huì)你改變自己面對(duì)壓力時(shí)的神經(jīng)系統(tǒng)，因此在出現(xiàn)緊張情緒時(shí)，你可以適時(shí)地將其釋放。他們新發(fā)明的SPCS個(gè)人壓力釋放器能夠通過(guò)讀取你的心律有效地反映你的情緒狀態(tài)，并提供實(shí)時(shí)的反饋。
消極情緒，比如焦慮、恐懼或困窘會(huì)產(chǎn)生鋸齒狀的心律，這將破壞你的比賽。而積極的情緒，比如欣賞或熱愛(ài)高爾夫能產(chǎn)生平滑協(xié)調(diào)的心律，通過(guò)個(gè)人壓力釋放器，你能學(xué)會(huì)將注意力集中在自己的情緒之中，平衡你的情緒生理，而不僅僅只是提高自己的高爾夫技術(shù)水平，這會(huì)對(duì)你的比賽和生活都起到積極的作用。
通過(guò)個(gè)人壓力釋放器，你將學(xué)會(huì)如何保持高水準(zhǔn)狀態(tài)，并創(chuàng)造平靜卻充滿(mǎn)動(dòng)力的內(nèi)心狀態(tài)。它讓高爾夫選手集中精力，加強(qiáng)協(xié)調(diào)能力，并提供瞬時(shí)反饋，以穩(wěn)定選手的情緒，平衡自發(fā)的神經(jīng)系統(tǒng)。目前，多名PGA教練和職業(yè)選手已經(jīng)采用了個(gè)人壓力釋放器，以防止在比賽期間產(chǎn)生比賽焦慮，最大限度地保持情緒穩(wěn)定和精神注意力。
伊安-伍斯南，2006年萊德杯歐洲隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和1991年美國(guó)名人賽冠軍，就已經(jīng)開(kāi)始使用個(gè)人壓力釋放器，并結(jié)合HeartMath的減壓技巧。伍斯南說(shuō)道：“個(gè)人壓力釋放器可以在任何時(shí)候讓我認(rèn)識(shí)到壓力對(duì)身體產(chǎn)生的影響。在得到HeartMath的幫助之后，我最近的比賽成績(jī)也有了提高�！�
心理學(xué)家和HeartMath發(fā)言人德波拉-羅茲曼醫(yī)生說(shuō)道：“人們?cè)?jīng)被訓(xùn)練要加強(qiáng)自己的思維和精神注意力，以獲得成功。但思維并不能控制情緒。情緒比智力更強(qiáng)大。HeartMath幫助你如何控制自己的情緒，而不是讓情緒來(lái)控制你。你可以舒緩自己的情緒反應(yīng)，比如焦慮、恐懼或困窘，然后選擇改變情緒。個(gè)人壓力釋放器能幫助你成為自己最好的‘情緒教練’�！�
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