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13個改善EQ的方法

http://www.www-997799.com  中國寧波網(wǎng)   06年08月07日 14:35

  1.別急!慢慢來

  當(dāng)你面對失敗或頹勢時,千萬別慌了手腳而大發(fā)雷霆,試著將注意力放在“就算功敗垂成,至少你學(xué)到了……諸如此類的積極想法上,它會很神奇地舒緩緊繃情緒,做出正確的判斷和反應(yīng)。

  2.承認(rèn)自己錯了,別人對了

  認(rèn)真傾聽別人的觀點和意見,并且勇敢地面對錯誤,絕對是EQ指數(shù)向上跳躍一大步的指標(biāo)。

  3.別被輕易收買

  隨時都在面對誘惑的人生,得學(xué)會明察秋毫,因為小惠的背后可能要付出極大代價,比較安全的應(yīng)變是,說些“謝謝你的提議,我會仔細(xì)思考!、“這個條件很誘人,值得考慮!钡鹊群寐犜挘缓蟾淖冊掝},讓對方知道你真的需要時間好好思考,此舉將使你重掌控制權(quán),不至于做下以后會讓你后悔莫及的決定。

  4.慎選朋友

  雖然人生中有許多事由不得你,也許你很難量身訂作一個默契十足的好老板,但是對于該和什么樣的朋友往來,你有絕對的主導(dǎo)權(quán),睜大眼睛,選擇真正對你知無不言、可以患難與共的朋友吧!在你情緒失控時,他們會先幫你踩剎車。

  5.學(xué)習(xí)更明快而果斷

  試著用最精煉簡潔的詞句表達(dá)你的意見想法,千萬別拉拉雜雜閑扯淡,那不僅可能把對方搞瘋,也會惹得自己心煩意亂。

  6.就事論事

  女人常犯的毛病是常常人事不分,一面對批評就直覺以為別人和你過不去,不是想當(dāng)然爾反應(yīng)過度,就是暗自啜泣療傷,甚至因此而喪失自信,在這一點上,男人比較能理性就事論事的態(tài)度,值得學(xué)習(xí)。

  7.溝通,再溝通

  別做個遇事就逃的縮頭烏龜,坦誠面對困境,不厭其煩地溝通,雨過天青時,你一定會有所學(xué)習(xí)和成長。

  8.被拒時切忌惱羞成怒

  當(dāng)你的提議被否決時,先耐住性子聽聽對方的解釋,千萬別動不動就板起臉回敬一句:“那沒什么好說的了!币喇(dāng)你表現(xiàn)得像只劍拔弩張的刺蝟時,別人也會毫不留情地以牙還牙。

  9.少自作聰明妄下結(jié)論

  譬如當(dāng)一個你甚有好感的異性婉拒你的邀約時,別一口咬定一定是因為你太胖或臉上的雀斑讓他卻步,天知道除了他真的有事外,還有上百個非常合理而正當(dāng)?shù)睦碛,試著別太小題大做。

  10.學(xué)著判斷輕重緩急

  生活中要處理的事實在多如牛毛,有些無關(guān)緊要的小事,不妨看開些;將心力放在急迫而深具影響力的任務(wù)上,要知道通,嵤伦钍钦凵啡耍绻粚W(xué)著舍輕就重,保證心情恐怕永遠(yuǎn)像是滾滾沸沸的活火山,等著隨時爆發(fā)。

  11.萬全準(zhǔn)備

  比如執(zhí)行一項大計畫前,一定要有充分的準(zhǔn)備,而在距離開始倒數(shù)計時的關(guān)鍵時分,將全副心神放在活動重點上,如果覺得緊張,試著想象活動就十分圓滿地結(jié)束,它會讓你稍微鎮(zhèn)定,且較能專注在流程細(xì)節(jié)上,成功完成任務(wù)的機(jī)率亦相對提高。

  12.直言你的需求

  如果你期待人們都具備有讀心術(shù),可以準(zhǔn)確無誤地得知你的需求,那么恐怕你得一直生活在失望之中了。

  13.別心浮氣躁

  如果你內(nèi)心有所抱怨,找個朋友吐吐苦水,然后忘了它,記得高EQ的人是不會怨恨埋藏在心里的。

稿源:  編輯: 倪曉春