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做好應(yīng)急預(yù)案 高考考場四大意外如何應(yīng)對
http://www.www-997799.com  中國寧波網(wǎng)   06月05日 15:24
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  意外事件之四:“可惡的對數(shù)題”

  小E是班上的數(shù)學(xué)高手,平時很少有難題讓他低頭。數(shù)學(xué)考試當(dāng)天他帶著自信走入考場,卷子發(fā)下來,他胸有成竹地答題。突然一道6分的對數(shù)題擋住了他的去路,3分鐘過去了,一點思路也沒有!安灰,再想想。”他告誡自己。10分鐘過去了,他還是鎮(zhèn)靜地說:“一道小小的6分題,能難倒我嗎?不可能!”。半個小時過去了,小E開始心跳加快,手心出汗,“難道我要在陰溝里翻船了嗎?”在緊張、懷疑和失望之時,他仍然沒有放棄這道小題。他漸漸地出現(xiàn)了手顫抖,頭腦空白的情況,“我數(shù)學(xué)考砸了,我完了……”他被一連串可怕的想法控制了,結(jié)果整張試卷就此擱筆。

  溫馨提醒:

  ◎當(dāng)出現(xiàn)類似小E這樣的情況,完全應(yīng)該放棄這一小題,繼續(xù)往后做,沒有必要在此鉆“牛角尖”,過度自信會導(dǎo)致失敗。

  ◎考試中出現(xiàn)情緒緊張,心跳加快、手腳顫抖、思維中斷時,應(yīng)該立刻放下手中的筆,閉上雙眼,做深呼吸10次左右,當(dāng)心跳平穩(wěn)后再繼續(xù)答題。

  ◎考試期間,如有情緒波動較大的情況發(fā)生,走出考場應(yīng)及時向心理老師或心理熱線求助。在陷入心理困境時,旁人的點撥,會讓你有“豁然頓悟”的感覺。及時調(diào)整自己的情緒,即使有一門沒考好,也要保證其它科目正常發(fā)揮。

稿源: 東方網(wǎng)-文匯報  編輯: 吳冠夏
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